Попов Александр
Меня зовут Александр Попов. Я помогаю улучшать спортивные результаты любителям и профессионалам любого уровня, пола и возраста на дистанциях от 400 метров до марафона.
Мой подход строится на профилактике травм, постановке техники бега и глубоком понимании философии бега. В работе применяю современные технологии и оборудование (лактометры, специализированные приложения для видеоанализа биомеханики бега и др.) для достижения наилучшего и безопасного прогресса.
В беге выполнил норматив КМС, являюсь победителем и призёром региональных и всероссийских соревнований. Для эффективной подготовки и восстановления спортсменов прошёл профессиональное обучение массажу, что активно применяю на практике.
Образование и опыт
- 18 лет тренерской деятельности: подготовка атлетов-любителей, спортсменов сборных регионов и страны, а также работа с иностранными атлетами на английском языке.
- Высшее спортивное образование: Чайковская государственная академия физической культуры (ЧГАФК).
- Высшее химическое образование: Пермский государственный университет (ПГУ) — фундамент для профессионального понимания биохимических процессов при физических нагрузках.
- Дипломированный массажист: сертификация по восстановительному и спортивному массажу.
Воспитанники и результаты
Вне проекта «Генотип спорта» подготовил ряд высококлассных атлетов:
- Екатерина Ивонина — чемпионка Игр БРИКС.
- Станислав Угрин (МС) — чемпион России в кросс-эстафете.
- Екатерина Петренко (ЗМС) — чемпионка мира (спорт глухих).
- Фёдор Рудаков (ЗМС) — бронзовый призёр Паралимпийских игр (спорт слепых).
- Мария Купцова (МС) — Мастер спорта России.
Методика и подходы в работе
- Тестирование формы и навыков: у каждого атлета свой стартовый уровень. Для начала проводится комплексное тестирование физических кондиций и техники бега с выдачей персонального заключения.
- Коррекция и триггерные точки: проработка ключевых ограничений через специальные беговые упражнения (СБУ), ОФП, упражнения на технику и растяжку.
- Индивидуальный план и сопровождение: составление программы с постоянной корректировкой на основе обратной связи, совместных тренировок и контрольных срезов. По запросу — личное сопровождение на стартах.
- Восстановление: специализированный массаж для мышечного восстановления между высокими нагрузками.